Et bien oui c'est la rentrée!

Aprés une sortie triumphante du train train du quotidien pour un repos bien mérité, nous voilà de retour à notre trépidante vie de étudiant(e), employé(e), employeur, enfin, nous revoilà.

Quoi de mieux pour la rentrée que de se faire une beauté?

Une femme a souvent besoin de se sentir bien dans sa peau pour vivre une journée ou une semaine fantastique et son hygiéne personnel y joue pour beaucoup ! Alors pour nous aider Black is SO Beautiful vous a préparé quelque chose qui pourra vous aider vous BF, à prendre soin de vous, de votre peau, de vos dents, de vos cheveux, votre alimentation... Enfin commencons à avoir un vrai style de vie de vraie femme accompli!

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BiSB

Qu'est-ce qui fait de nous de vraies femmes?

Vous êtes vous déjà posé la question ? Qu'est-ce qui fait de vous qui vous êtes aujourd'hui?

C'est une question à laquelle nous n'avons pas forcément l'habitude d'y penser, mais n'étant pas simplement des 

femmes superficielles, c'est à dire belles à croquer mais stupides comme une porte, chez Black is SO beautiful nous apprennons aussi à réfléchir quand il le faut!

Et bien oui qu'est-ce qui fait de nous qui nous sommes ? Du haut de nos 18, 20, 25, 35 voire 40 et 50 ans, ce qui fait de nous ce que nous sommes ce sont rien d'autres que les combats que nous affrontons dans notre vie! Chacun et chacune à ses combats, petits ou grands nous affrontons nos combats et le passage au prochain combat de notre vie dépend de la victoire au combat précedent... La vie est rose c'est vrai mais même dans le rose il y a différent tons de rose. Le rose peut être foncé, clair, parme , choc, fluo enfin... et ainsi est la vie, son rose changeselon la saison dans laquelle nous sommes.

Quelqu'un qui passe par un vrai combat dans sa vie, c'est quelqun qui a une histoire à raconter, un conseil à donner, imaginez quelqu'un dont la vie est faite de petits combats (comme nous tous), son histoire et son expérience parle souvent plus que les mots. Rien que leur vie parle de leur vécu. 

Souvent nos combats nous laissent avec des marques douloureuses, elles peuvent être physiques, mais les plus dures sont les émotionnels, car un médecin peut guérir les douleurs du corps mais qui peut guérir les douleurs du coeur? 

VOILA où nous en sommes aujourd'hui et voici la question que nous devrions tous nous poser un jour: Comment va mon coeur?

La beauté extérieur n'est rien d'autre que le reflet de la beauté intérieur, mais comment va votre intérieur ? 

Nous ne devons jamais négliger cet aspect de notre vie, prendre soin de l'intérieur autant voir plus que notre extérieur de cela dépend même notre santé ,croyez moi, où on aurez pas inventé les psycologues !!

Les combats nous forgent, nous durecissent, nous font grandir, nous élevent parfois et trés souvent nous abaissent§

Soyons forts et fortes pour se les affronter et les vaincre!

Force pour celles qui affrontent des combats en ce moment, et profitez bien pour celles qui n'y sont pas, car sachez que cela arrive trés vite et même en vacances....

BiSB

Qui n’a jamais rêvé d'embellir ou même maigrir pendant la nuit? <o:p></o:p>

Est ce vraiment possible ? <o:p></o:p>

Et bien les filles voici quelques infos sur nos heures de sommeil, pour un meilleur style de vie:<o:p></o:p>

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En effet, le sommeil est carrément important pour notre beauté car il fait tout simplement partie de notre vie, quelqu'un a t il déjà réussi à passer plus de 2 semaines sans dormir ? Non je ne pense pas. Surtout dans la vie d'une femme, le manque de sommeil ou une nuit mal passé se fait ressentir aussi tôt dans notre humeur ou même sur notre peau avec l'apparition de ces vilains cernes. Une bonne nuit de sommeil est donc extrêmement importante, pour le bon déroulement de notre journée.<o:p></o:p>

Avant de dormir

Pour un bon repos, les filles NO MUSIC, en effet avec l'avancé de la technologie nous aimons dormir avec nos écouteurs à l'oreille, ou tout simplement écouter un bon son sortant de notre chaine  HI-FI. Mais cela ne nous repose pas du tout, le fait d'écouter de la musique fait que notre cerveau soit toujours éveillé en train d'enregistrer les informations que vous lui donnez. Résultat des comptes: vous vous réveillez encore plus fatiguées! Rien de mieux que le silence pour une bonne nuit de sommeil. Autre chose qui aide au repos est l'obscurité, dans le noir et allongées notre cerveau comprend que c'est l'heure de dodo. Bien s'allonger aide aussi à la relaxation car nos muscles se relâchent et peuvent ainsi se reposer.

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Pendant le sommeil<o:p></o:p>

Les heures de sommeil:<o:p></o:p>

En moyenne un adulte a besoin de 8h de sommeil par nuit, mais chacune a une horloge biologique personnelle. Il y a les "petites dormeuses" qui ne nécessitent que de 6h pour récupérer leurs forces et les "grosses dormeuses" qui elles ont besoin de 9 à 10h de sommeil, il est donc impossible d'édicter des horaires précises. Pour connaitre ses propres besoins en heure de sommeil, les vacances sont le meilleur moyen, dormez sans mettre votre réveil plusieurs jours d'affilé et faites la moyenne des heures dormis et vous découvrirez! Et le non respect des heures de sommeil dont vous avez besoin 2 semaines d'affilé altèrent vos performances dans la journée. Cela donne à réfléchir non ? <o:p></o:p>

Les cycles du sommeil:<o:p></o:p>

Il est important de respecter ses heures de sommeil car ce temps est composé de cycles appelés les cycles du sommeil, dans lequel est le sommeil profond par exemple où plus personne ne peut nous réveiller, c'est ce qu'on appel la phase réparatrice car c'est la que nous récupérons toutes nos forces ce qui nous donnera l'effet bonne mine qu'on aime tant! C'est aussi pendant notre sommeil que notre cerveau enregistre toutes les informations (cours, travail) récupérés pendant la journée, le cerveau les organise et les enregistre dans notre mémoire. C'est donc très important pour toutes les misses qui sont encore dans leurs études!<o:p></o:p>

Après le sommeil<o:p></o:p>

Un bon réveil est un réveil fait dans le calme et la douceur. Donc arrêtons de stresser car il est 7H45 et que vous commencez à bosser à 8h, votre stress ne fera pas reculer les pendules ! Dans les premières 15 minutes de notre réveil il ne faut surtout pas prendre de décisions sérieuses, car nos pouvons le regretter nous ne sommes pas vraiment en condition...<o:p></o:p>

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Pour une bonne journée il faut une bonne nuit, nous sommes bien plus efficace dans notre travail, plus rapides et plus performantes, de plus cela se ressent sur notre peau! Pendant le sommeil nous éliminons des toxines ce qui est très bon pour notre corps, et cela nous fait perdre du poids...<o:p></o:p>

Alors les filles pour être belle, avoir un effet bonne mine irréprochable (et vrai!), super efficace au traail (ce qui risque de plaire au patron!) : au lit!!!

Bonne nuit!<o:p></o:p>

BiSB<o:p></o:p>